La diabetes es una afección crónica en la que el nivel de glucosa aumenta en la sangre mucho más de lo normal. La diabetes tipo 2 es la que es un nivel más común de diabetes. Esto significa que su cuerpo no puede usar eficazmente la insulina para llevar glucosa a sus células. El proceso de tratamiento de la diabetes tipo 2 es diferente a la diabetes tipo 1. Hoy le diremos todo lo que necesita saber sobre la diabetes tipo 2. Estos incluyen síntomas, causas y riesgos, tratamiento y dieta.
Los síntomas de la diabetes tipo 2
Toma tiempo saber que podrías tener diabetes. Los primeros síntomas pueden incluir:
- Hambre constante
- Falta de energia
- Fatiga
- Pérdida de peso
- Sed excesiva
- Micción frecuente
- Boca seca
- Picazón en la piel
- Visión borrosa
A medida que la enfermedad progresa, los síntomas se vuelven más severos y complicados, que son:
- Las infecciones por hongos
- Cortes o llagas de curación lenta
- Manchas oscuras en su piel, una condición conocida como acantosis nigricans
- Sensación de entumecimiento en los pies.
Causas y factores de riesgo de diabetes tipo 2
La diabetes ocurre cuando su cuerpo no responde como debería a la insulina. Algunos factores de riesgo de diabetes tipo 2 son:
- Alta presión sanguínea
- Dieta alta en grasas y carbohidratos
- Alto consumo de alcohol
- Estilo de vida sedentario
- Obesidad o sobrepeso
Tratamiento para la diabetes tipo 2
A veces, los cambios en el estilo de vida son suficientes para mantener la diabetes tipo 2 bajo control, como el ejercicio regular, la dieta adecuada, la pérdida de peso y el control de la sangre. Hay varios medicamentos además de la insulina que también pueden ayudar. Estos medicamentos son:
- Metformina: estos pueden reducir sus niveles de glucosa y mejorar la respuesta de su cuerpo a la insulina.
- Sulfonilureas: son medicamentos orales que ayudan a su cuerpo a producir más insulina.
- Meglitinidas: son medicamentos de acción rápida y corta duración que ayudan al páncreas a liberar más insulina.
- Tiazolidinedionas: hacen que su cuerpo sea más sensible a la insulina, pero debido a muchos efectos secundarios, no son muy recomendables.
- GLP-1 : este medicamento ayuda en la digestión lenta y mejora los niveles de glucosa en sangre.
- SGLT2 : ayudan a evitar que los riñones reabsorban la glucosa en la sangre y la envíen a la orina.
- Insulina: algunas personas necesitan terapia con insulina.
Cada uno de estos medicamentos puede causar efectos secundarios. Puede tomar algún tiempo encontrar la mejor medicación o combinación de medicamentos para su tratamiento de la diabetes.
Dieta para la diabetes tipo 2
La dieta es una herramienta importante para mantener el corazón sano y los niveles de glucosa en sangre dentro de un rango seguro y saludable. Algunos alimentos específicos deben incluirse en la dieta y otros deben evitarse. Los alimentos a incluir en la dieta son:
- Los carbohidratos saludables pueden proporcionarle fibra.
- Frutas enteras
- Vegetales sin almidón
- Legumbres, como frijoles
- Granos enteros como avena o quinua
- Patatas dulces
- Alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 como atún, sardinas, salmón, semillas de lino, etc.
- Grasas insaturadas como los aceites, como el aceite de oliva, el aceite de canola y el aceite de maní.
- Nueces, como almendras, nueces y nueces
Los alimentos que deben evitarse son:
- Alimentos pesados en grasas saturadas o trans
- Vísceras, como carne roja o hígado
- Carnes procesadas
- Mariscos
- Margarina y manteca
- Productos horneados como pan blanco, bagels
- Snacks procesados
- Bebidas azucaradas, incluyendo jugos de frutas.
- Productos lácteos con alto contenido de grasa.
- Pasta o arroz blanco
- Alimentos salados y fritos.
- Hortalizas conocidas como raíces modificadas.
Si tiene diabetes, consulte a un buen diabetólogo para el tratamiento de la diabetes y siga la dieta meticulosamente. En el próximo artículo le diremos todo lo que necesita saber sobre la diabetes tipo 1.
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