Dietas para la diabetes y sin gluten: lo que necesita saber



El gluten no es necesariamente dañino para las personas con diabetes, y la mayoría de las personas no necesitarán seguir una dieta libre de gluten. Sin embargo, una dieta libre de gluten puede proporcionar beneficios para algunas personas con diabetes.

Si bien el gluten no es dañino, muchos alimentos que contienen gluten pueden elevar los niveles de azúcar en la sangre de una persona. Además, existen vínculos entre la diabetes tipo 1 y la enfermedad celíaca , que es una intolerancia grave al gluten.

Si una persona siente que su dieta está afectando su salud, puede intentar eliminar el gluten o hablar con un médico para identificar posibles intolerancias o alergias alimentarias.

En este artículo, revisamos la evidencia de los beneficios de una dieta libre de gluten en el manejo de la diabetes . También discutimos el vínculo entre la diabetes y la enfermedad celíaca.



Gluten y diabetes







El gluten suele ser seguro para las personas con diabetes, pero muchos alimentos que contienen gluten también contienen azúcares y carbohidratos.

El vínculo entre el gluten y la diabetes difiere según el tipo de diabetes:

  • La diabetes tipo 1 tiene vínculos con la enfermedad celíaca porque ambas son afecciones autoinmunes. Las personas con diabetes y enfermedad celíaca deben evitar el gluten.
  • La diabetes tipo 2 no es una enfermedad autoinmune y no tiene vínculos con la enfermedad celíaca.

Si bien el gluten en sí es generalmente seguro para las personas con diabetes, muchos alimentos que contienen gluten, como el pan blanco y las galletas, también contienen azúcares y carbohidratos. Estos tipos de alimentos pueden tener un impacto significativo en los niveles de azúcar en la sangre, por lo que las personas con diabetes deben limitar la cantidad que consumen.

También es importante tener en cuenta que los alimentos sin gluten contienen carbohidratos y calorías. Estos alimentos aún pueden afectar la glucosa en la sangre y causar aumento de peso, por lo que las personas aún deben controlar su ingesta.

El gluten es una proteína que se encuentra naturalmente en algunos productos de trigo, cebada y centeno. Los alimentos comunes que contienen gluten incluyen:

  • cereales
  • galletas
  • pan de molde
  • cerveza
  • pasta
  • tortas y pasteles


Diabetes tipo 1 y gluten


Tanto la diabetes tipo 1 como la enfermedad celíaca son afecciones autoinmunes. Las personas con enfermedad celíaca tienen un mayor riesgo de otras enfermedades inmunes, incluida la diabetes tipo 1.

Los investigadores estiman que hasta el 19.7% de las personas con diabetes tipo 1 también tienen enfermedad celíaca.

Tener enfermedad celíaca puede hacer que los síntomas de la diabetes sean más difíciles de manejar. Esto se debe a que comer gluten causa inflamación en el revestimiento intestinal, lo que afecta la forma en que el intestino absorbe los alimentos.

Si una persona tiene enfermedad celíaca o una sensibilidad al gluten no celíaca, debe evitar los alimentos que contienen gluten. Esto se aplica a personas con y sin diabetes. Las personas con enfermedad celíaca deben controlar el gluten en todos los alimentos y medicamentos, ya que algunos contienen gluten oculto, por ejemplo, como estabilizador.

Los científicos aún están debatiendo cómo comer gluten afecta a las personas con diabetes tipo 1 que no tienen enfermedad celíaca.

El posible vínculo entre la diabetes tipo 1 y la enfermedad celíaca ha abierto la discusión entre los investigadores sobre los efectos de una dieta libre de gluten sobre cómo la diabetes afecta al cuerpo:

  • Algunas investigaciones sugieren que las personas con enfermedad celíaca y diabetes tienen niveles de colesterol más bajos, valores de hemoglobina glucosilada más bajos y tasas más bajas de enfermedades oculares y renales. Otros estudios parecen contradecir estos hallazgos.
  • Un grupo de investigadores notó que las personas con diabetes y enfermedad celíaca que seguían una dieta libre de gluten tenían una presión arterial más baja en comparación con las personas que vivían solo con diabetes.

Niños y bebés


Los médicos generalmente diagnostican diabetes tipo 1 en niños antes de que comiencen los signos y síntomas de la enfermedad celíaca. Menos del 10% de los niños con diabetes tipo 1 experimentarán los síntomas típicos de la enfermedad celíaca.

Los médicos evaluarán a los niños con diabetes tipo 1 para detectar la enfermedad celíaca una o dos veces al año.

Un pequeño estudio sugiere que una dieta libre de gluten podría beneficiar a los niños con diabetes tipo 1. En un estudio, los niños que siguieron una dieta libre de gluten durante 12 meses después de recibir un diagnóstico de diabetes tipo 1 vieron mejoras en los niveles de hemoglobina glucosilada o hemoglobina A1c, que son medidas para controlar la diabetes. Sin embargo, los investigadores necesitan hacer más estudios para confirmar esto.

En otro estudio, los bebés que consumieron gluten antes de los 3 meses o después de los 6 meses tuvieron una mayor incidencia de diabetes tipo 1.





El embarazo Según un estudio de revisión , seguir una dieta libre de gluten durante el embarazo podría ayudar a prevenir la diabetes tipo 1 en el bebé. Otros estudios no han mostrado asociación entre la dieta de la madre y el riesgo de diabetes tipo 1 en sus hijos. Los científicos necesitan realizar más investigaciones.

Diabetes tipo 2 y gluten

Los estudios aún no han mostrado evidencia de que una dieta libre de gluten sea beneficiosa para prevenir y controlar la diabetes tipo 2 .

Algunos investigadores sugieren que una dieta libre de gluten reduce el riesgo de obesidad y diabetes tipo 2. Sin embargo, hay poca evidencia y se necesita más investigación.

Los médicos no recomiendan actualmente que las personas con diabetes tipo 2 eviten el gluten.


Alimentos sin gluten para personas con diabetes

El hummus es uno de los alimentos que una persona con una dieta libre de gluten puede comer.

Cuando una persona con diabetes adopta una dieta libre de gluten, puede encontrar las opciones limitantes al principio. Sin embargo, existe una amplia gama de alimentos saludables adecuados tanto para la diabetes como para las dietas sin gluten.

La planificación de comidas le permite a una persona cumplir con sus requerimientos nutricionales diarios mientras mantiene niveles saludables de glucosa en sangre. Un dietista registrado puede ayudar a las personas con diabetes y enfermedad celíaca a elegir los alimentos más apropiados y nutritivos.

El contenido de carbohidratos y grasas en los alimentos sin gluten puede ser mayor que los alimentos que contienen gluten, y el contenido de fibra puede ser menor. Debido a esto, las personas deberían tratar de incluir en su dieta alimentos nutritivos, ricos en fibra y sin gluten. La dieta libre de gluten también puede provocar deficiencias de calcio , vitamina D , vitaminas B , hierro y otros minerales traza.

La Fundación de la Enfermedad Celiaca elaboró un Plan de comidas para la diabetes para ayudar a las personas con diabetes y enfermedad celíaca a planificar comidas sabrosas y nutritivas.

Los ejemplos de alimentos y bebidas sin gluten que son apropiados para personas con diabetes y enfermedad celíaca incluyen:

  • 1% de grasa de leche, quesos, yogurt griego y leche de soya fortificada
  • huevos, pollo, pescado, carne de res y cerdo
  • nueces, aceite de oliva y aguacate
  • zanahorias, judías verdes, pepinos, calabazas, brócoli, coliflor, espárragos, champiñones, cebollas , pimientos, espinacas, repollo, verduras y tomates
  • hummus, mantequilla de maní, frijoles y legumbres
  • granos sin gluten, incluidos trigo sarraceno, quinua , mijo, sorgo y teff
  • frutas enteras sin azúcar
  • bebidas sin azúcar, sin calorías y endulzadas con sustitutos de azúcar bajos o sin calorías



Resumen


Muchas personas creen que comer o evitar el gluten puede tener efectos significativos en muchas áreas de la salud. Además, los fabricantes de productos sin gluten anuncian sus posibles beneficios para la salud como una estrategia de marketing clave.

Los productos sin gluten son mucho más caros y pueden estresar el presupuesto de alimentos. Si comer médicamente sin gluten no es estrictamente necesario, debe ser asequible seguir una dieta saludable y equilibrada para ayudar a controlar la diabetes.

Los investigadores han realizado muchos estudios sobre los efectos de seguir una dieta libre de gluten en el control de la diabetes. Hasta ahora, los resultados de estos estudios son contradictorios.

Los médicos no tienen suficiente evidencia para recomendar una dieta libre de gluten para todas las personas que viven con diabetes. De hecho, seguir una dieta libre de gluten puede causar aumento de peso, lo que puede empeorar el control de la diabetes.

Los médicos evaluarán a las personas que viven con diabetes tipo 1 para detectar la enfermedad celíaca debido a los posibles vínculos entre las dos condiciones. Las personas con diabetes tipo 1 pueden presentar síntomas diferentes de enfermedad celíaca que las personas que no tienen diabetes.

Las personas que viven con enfermedad celíaca o sensibilidades al gluten no celíacas y diabetes deben evitar el gluten. Los dietistas registrados pueden ayudar a las personas con diabetes y enfermedad celíaca o sensibilidades al gluten no celíacas a crear planes de comidas saludables.



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Nueces Para Prolongar La Vida y Controlar la Diabetes


¿Sabía que comer nueces puede ayudar a prolongar su vida, reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cáncer, ayudar a perder peso y ser beneficioso para el control de la diabetes? Es sorprendente que un alimento tan pequeño posea propiedades tan notables. 



Las nueces y las semillas son fuentes maravillosas de micronutrientes y grasas saludables. Debes tratar de incluirlos de varias maneras cuando prepares una comida. Puede agregar algunas nueces crudas y semillas de lino en su cereal para el desayuno y puede agregar nueces o semillas a la licuadora si prepara un batido; o puede agregar nueces y semillas ligeramente tostadas a sus ensaladas en el almuerzo y la cena; y use nueces para hacer aderezos y salsas cremosas para ensaladas.




Beneficios para la salud con nueces y semillas. Las nueces y las semillas son muy saludables y versátiles, pero a menudo se etiquetan erróneamente como alimento que engorda. Son densos en calorías, por lo que no son para picar. Reemplazan las calorías suministradas por las carnes, aceites y alimentos procesados ​​en su dieta y, como tal, ofrecen beneficios cardiovasculares y de longevidad bien documentados.

Las nueces pueden agregar años a su vida. En un estudio de los Adventistas del Séptimo Día, un grupo cuyos hábitos alimenticios únicos han demostrado reducir su riesgo de ciertas enfermedades, el consumo de nueces se encontraba entre una serie de factores de estilo de vida que se asociaron con su longevidad. En un estimado realizado, los adventistas viven 10 años más que el estadounidense promedio.

En el estudio, los adventistas que tenían un alto nivel de actividad física, seguían una dieta vegetariana y comían nueces con frecuencia. Vivieron un promedio de ocho años más que aquellos que no compartían esos hábitos.

Un análisis del Estudio de Salud realizado en varios paises de latinoamerica, que incluyó a más de 76,000 mujeres, comparó múltiples estilos de vida y factores dietéticos basados ​​en el tamaño de sus asociaciones con el riesgo de mortalidad. La ingesta de nueces y la ingesta de fibra fueron los dos factores dietéticos asociados con un menor riesgo. 

Igualmente el estudio PREDIMED en Europa, que investiga los efectos sobre la salud de una dieta mediterránea, asignó grupos a una dieta baja en grasas, en contraste con otro con una dieta mediterránea suplementada con aceite de oliva o una dieta mediterránea suplementada con nueces mixtas.

Ambos grupos mediterráneos vieron mejoras en la presión arterial, glucosa en sangre y colesterol, y cinco años después habían experimentado menos ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares que el grupo bajo en grasas. Un hallazgo muy interesante en el estudio PREDIMED fue el vínculo entre el consumo de nueces y una vida más larga. 

Los participantes que ya comían tres o más porciones de nueces una semana antes de que comenzara el estudio, y luego fueron asignados al grupo de dieta mediterránea más nueces; tuvieron el menor riesgo de muerte durante todo el estudio.

¿Por qué el vínculo entre nueces y longevidad? Parece que los frutos secos y las semillas tienen propiedades protectoras contra las enfermedades cardíacas, la diabetes e incluso el cáncer. Se estima que comer cinco o más porciones de nueces por semana reduce el riesgo de enfermedad coronaria en un 35 por ciento. Esto parece deberse, al menos en parte, a la prevención de la muerte cardíaca súbita debido a esta dieta y en parte, a la reducción del colesterol.

Otros factores que pueden contribuir incluyen la función mejorada en el diámetro total de los vasos sanguíneos y la reducción de la inflamación y el estrés oxidativo en las arterias. 



Las nueces provocan una respuesta glucémica mínima, que ayuda a limitar la glucosa en sangre y la insulina después de una comida, a su vez ayuda a prevenir la resistencia a la insulina y la diabetes. Se ha descubierto que las almendras, por ejemplo, disminuyen la respuesta glucémica y de insulina de una comida rica en carbohidratos al tiempo que reducen el estrés oxidativo en las células.

Use nueces y semillas para reemplazar el aceite en los aderezos para ensaladas Una manera fácil de incluir semillas y nueces crudas que son buenas para usted en su dieta es reemplazar los aceites procesados ​​(sin fibra) de calorías vacías que se encuentran en la mayoría de los aderezos para ensaladas con aderezo a base de nuez.

Esto le permite alcanzar el valor máximo de nutrientes de una ensalada. Además de aumentar la absorción de nutrientes en las verduras, las nueces y las semillas suministran su propio espectro de micronutrientes, incluidos los esteroles vegetales, minerales y antioxidantes. 


También son una fuente de proteína vegetal y fibra. Además, varias semillas y nueces (lino, cáñamo, chía y nueces) son ricas en ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del cerebro. Algunas semillas (lino, chía y sésamo en particular) son ricas en lignanos, que han demostrado proteger contra el cáncer de mama y próstata. Sustitución de aderezos a base de aceite de oliva con vinagre son muy recomendables en nuestra dieta diaria.


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Todo lo que necesita saber sobre la diabetes tipo 2


La diabetes es una afección crónica en la que el nivel de glucosa aumenta en la sangre mucho más de lo normal. La diabetes tipo 2 es la que es un nivel más común de diabetes. Esto significa que su cuerpo no puede usar eficazmente la insulina para llevar glucosa a sus células. El proceso de tratamiento de la diabetes tipo 2 es diferente a la diabetes tipo 1. Hoy le diremos todo lo que necesita saber sobre la diabetes tipo 2Estos incluyen síntomas, causas y riesgos, tratamiento y dieta.


Los síntomas de la diabetes tipo 2

Toma tiempo saber que podrías tener diabetes. Los primeros síntomas pueden incluir:
  • Hambre constante
  • Falta de energia
  • Fatiga
  • Pérdida de peso
  • Sed excesiva
  • Micción frecuente
  • Boca seca
  • Picazón en la piel
  • Visión borrosa

A medida que la enfermedad progresa, los síntomas se vuelven más severos y complicados, que son:
  • Las infecciones por hongos
  • Cortes o llagas de curación lenta
  • Manchas oscuras en su piel, una condición conocida como acantosis nigricans
  • Sensación de entumecimiento en los pies.



Causas y factores de riesgo de diabetes tipo 2


La diabetes ocurre cuando su cuerpo no responde como debería a la insulina. Algunos factores de riesgo de diabetes tipo 2 son:
  • Alta presión sanguínea
  • Dieta alta en grasas y carbohidratos
  • Alto consumo de alcohol
  • Estilo de vida sedentario
  • Obesidad o sobrepeso


 


Tratamiento para la diabetes tipo 2


A veces, los cambios en el estilo de vida son suficientes para mantener la diabetes tipo 2 bajo control, como el ejercicio regular, la dieta adecuada, la pérdida de peso y el control de la sangre. Hay varios medicamentos además de la insulina que también pueden ayudar. Estos medicamentos son:

  • Metformina: estos pueden reducir sus niveles de glucosa y mejorar la respuesta de su cuerpo a la insulina.
  • Sulfonilureas: son medicamentos orales que ayudan a su cuerpo a producir más insulina.
  • Meglitinidas: son medicamentos de acción rápida y corta duración que ayudan al páncreas a liberar más insulina.
  • Tiazolidinedionas: hacen que su cuerpo sea más sensible a la insulina, pero debido a muchos efectos secundarios, no son muy recomendables.
  • GLP-1 : este medicamento ayuda en la digestión lenta y mejora los niveles de glucosa en sangre.
  • SGLT2 : ayudan a evitar que los riñones reabsorban la glucosa en la sangre y la envíen a la orina.
  • Insulina: algunas personas necesitan terapia con insulina.

Cada uno de estos medicamentos puede causar efectos secundarios. Puede tomar algún tiempo encontrar la mejor medicación o combinación de medicamentos para su tratamiento de la diabetes.



Dieta para la diabetes tipo 2



La dieta es una herramienta importante para mantener el corazón sano y los niveles de glucosa en sangre dentro de un rango seguro y saludable. Algunos alimentos específicos deben incluirse en la dieta y otros deben evitarse. Los alimentos a incluir en la dieta son:

  • Los carbohidratos saludables pueden proporcionarle fibra.
  • Frutas enteras
  • Vegetales sin almidón
  • Legumbres, como frijoles
  • Granos enteros como avena o quinua
  • Patatas dulces
  • Alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 como atún, sardinas, salmón, semillas de lino, etc.
  • Grasas insaturadas como los aceites, como el aceite de oliva, el aceite de canola y el aceite de maní.
  • Nueces, como almendras, nueces y nueces

Los alimentos que deben evitarse son:

  • Alimentos pesados ​​en grasas saturadas o trans
  • Vísceras, como carne roja o hígado
  • Carnes procesadas
  • Mariscos
  • Margarina y manteca
  • Productos horneados como pan blanco, bagels
  • Snacks procesados
  • Bebidas azucaradas, incluyendo jugos de frutas.
  • Productos lácteos con alto contenido de grasa.
  • Pasta o arroz blanco
  • Alimentos salados y fritos.
  • Hortalizas conocidas como raíces modificadas.

Si tiene diabetes, consulte a un buen diabetólogo para el tratamiento de la diabetes y siga la dieta meticulosamente. En el próximo artículo le diremos todo lo que necesita saber sobre la diabetes tipo 1.


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¿Que es la Diabetes Gestacional?



¿No está segura de por qué su médico le hace una prueba de diabetes gestacional? Tenemos las respuestas.

¡Felicitaciones por tu embarazo! A medida que avanza su embarazo, a menudo puede sentirse abrumada con lo que se debe y no se debe hacer, así como una gran cantidad de información sobre los problemas que pueden surgir durante el embarazo, como la diabetes gestacional.

Es posible que no sepa mucho sobre la diabetes gestacional, aparte de lo que necesita para hacerse la prueba. Entonces, ¿qué es la diabetes gestacional? ¿Se puede prevenir, cómo se prueba y cómo afecta el embarazo y el bebé?


¿Qué es la diabetes gestacional?

La diabetes mellitus gestacional o DMG es un tipo de diabetes que ocurre durante el embarazo y generalmente desaparece después del nacimiento del bebé. La diabetes gestacional se ha convertido en el tipo de diabetes de más rápido crecimiento diagnosticado en el mundo que afecta a miles de mujeres embarazadas.

Alrededor del 12-14% de las mujeres embarazadas desarrollarán diabetes mellitus gestacional alrededor de las 24 a 28 semanas de embarazo. Si no se maneja, puede tener efectos significativos para usted y su bebé.


¿Qué causa la DMG?

Durante el embarazo, las mujeres necesitan producir dos o tres veces más insulina de lo habitual. La insulina es una hormona que su cuerpo produce para ayudarlo a usar el azúcar (glucosa) de los alimentos con carbohidratos que come. Esto se debe a que las hormonas del embarazo producidas por la placenta impiden que la insulina funcione correctamente, lo que se conoce como resistencia a la insulina. 

Si su cuerpo ya es resistente a la insulina, es posible que no pueda hacer frente a la demanda adicional de producción de insulina durante el embarazo, lo que resulta en niveles más altos de glucosa en sangre y un diagnóstico de diabetes gestacional.


¿Estoy en riesgo de diabetes gestacional?


Cualquier mujer embarazada puede desarrollar DMG. Algunas mujeres tienen un mayor riesgo de desarrollar DMG, incluidas las mujeres que:
  • son mayores de 40 años
  • tiene antecedentes familiares de diabetes tipo 2 o un pariente de primer grado (madre o hermana) que ha tenido diabetes gestacional
  • están por encima del rango de peso saludable
  • ha tenido niveles más altos de glucosa en sangre en el pasado
  • son de orígenes aborígenes e isleños del estrecho de Torres
  • son de origen melanesio, polinesio, chino, del sudeste asiático, del Medio Oriente o indio
  • ha tenido diabetes gestacional durante embarazos previos
  • ha tenido anteriormente el síndrome de ovario poliquístico
  • ha dado a luz a un bebé grande (que pesa más de 4.5 kg)
  • están tomando algunos tipos de medicamentos antipsicóticos o esteroides
  • ha aumentado de peso demasiado rápido en la primera mitad del embarazo
  • Está embarazada de más de un bebé.

¿Puedo prevenir la diabetes gestacional?


Puede reducir su riesgo de desarrollar DMG al aumentar una cantidad saludable de peso durante su embarazo. Puede leer más sobre qué alimentos comer durante el embarazo aquí y sobre el aumento de peso saludable durante el embarazo aquí .

¿Cómo sé si tengo diabetes gestacional?

Su médico de cabecera o proveedor de atención de maternidad la derivará a un laboratorio de patología entre las semanas 26 y 28 de su embarazo para una prueba de tolerancia a la glucosa . Esta es una serie de análisis de sangre que requieren que ayune durante la noche y tome una bebida azucarada.

¿Cómo es la prueba?

La futura madre de  Jessica, comparte su experiencia en la Prueba de tolerancia a la glucosa
Me aconsejaron reservar mi examen a primera hora de la mañana, ya que debo ayunar la noche anterior.

Mi patólogo, me saludó y me llevó a la sala de patología. Revisamos a un administrador y nos pusimos manos a la obra para hacerme mi primer análisis de sangre. Esto probaría mis niveles de glucosa en sangre en ayunas.
Mi próxima prueba sería una hora después de haber terminado la bebida. Tuve que quedarme en la sala de espera y no me permitieron comer ni beber nada más que agua.

Empecé a sentirme un poco mareada, pero me dijeron que si vomitaba, tendría que volver otro día para hacer la prueba. Hice todo lo posible para distraerme de la sensación al ver Netflix en mi teléfono.
La asistente me recogió para mi segunda prueba, que tomaron de mi otro brazo, esta segunda muestra de sangre fue mucho más rápida que la primera.
Durante la siguiente hora comencé a sentir hambre pero las náuseas se calmaron.

El tercer y último análisis de sangre fue súper rápido y salí de allí para tomar un café y un sándwich.
Esta es una experiencia de primera vez en la prueba de tolerancia a la glucosa. Diferentes casos pueden tener experiencias ligeramente diferentes. Si tiene alguna pregunta sobre cómo se realizará su prueba, hable con su medico.


¿Cual es el tratamiento?

Si le diagnostican DMG, es importante que sus niveles de glucosa en sangre se controlen durante el embarazo para reducir los efectos a largo plazo para usted y su bebé. Su proveedor de atención médica lo derivará a algunos profesionales de la salud adicionales para ayudarlo a administrar su DMG. 

Debería ver un dietista acreditado para recibir instrucciones sobre qué comer y la actividad física que la ayudará a mantener sus niveles de glucosa en la sangre dentro del rango objetivo. También deberá controlar sus niveles de glucosa, generalmente cada mañana y 1-2 horas después de cada comida principal.

Si sus niveles no pueden controlarse solo con dieta y actividad, es posible que deba tomar el medicamento llamado metformina y/o inyecciones de insulina para ayudar a controlar la diabetes gestacional.

¿Cómo afecta mi embarazo y mi bebé?

Si pasa demasiada glucosa a través de la placenta al bebé, puede hacer que el bebé crezca demasiado y puede aumentar la probabilidad de un parto prematuro o la necesidad de una cesárea.
Si su GDM se maneja adecuadamente con estilo de vida y/o medicamentos, se espera que tenga un parto normal sin efectos sobre su salud o la de sus bebés a largo plazo. Sin embargo, usted y su bebé tendrán un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 más adelante en la vida.

¿Qué pasa una vez que he dado a luz?

Una vez que ha dado a luz, sus niveles de glucosa en sangre generalmente vuelven a un nivel normal y la DMG desaparece. Su médico lo recomendará para que se haga otra prueba de tolerancia a la glucosa alrededor de 6-12 semanas después del embarazo para asegurarse de que sus niveles hayan vuelto a la normalidad.
Si come bien, se mantiene activo y saludable, puede reducir su probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 en un 50%.